| Kalp Hastası Olmamak İçin: |
|
|
Diyet - sağlıklı beslenmeye çocuk yaşlarda başlanacağını unutmayın. |
|
|
Boy – kilo oranına çok dikkat edin. |
|
|
Kadınlar, menopozunuzu mutlaka geciktirin. |
|
|
Fizik aktivitenizi arttırın, tembellik ve aşırı stresten uzak durun. |
|
|
İş ve meslek konusunda hiçbir zaman beceri ve olanaklarınızı zorlamayın.
|
|
|
Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yüksek tansiyon hastası iseniz 30, değilseniz 40 yaşından itibaren kan yağlarınızı takibe alın.
|
|
|
Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yüksek tansiyon hastası iseniz 30, değilseniz 40 yaşından itibaren her yıl efor testi yaptırın.
|
|
|
Kendinizle, yaşamla, ailenizle, eşinizle, dostlarınızla barışık olun, A tipi kişiliğiniz varsa yavaşlayın.
|
|
|
SİGARA İÇMEYİN. |
|
|
Hastalığınızı, aileniz veya çevrenizle ilgili sorunlarınızı bir Liyezon Psikiyatri uzmanı ile görüşün.
|
|
| Kalp Hastası Olanlar İçin: |
|
|
SİGARA İÇMEYİN, sigara içilen ortamda bile bulunmayın. |
|
|
Düzenli olarak bir kardiyologun kontrolüne girin. |
|
|
Tedaviniz ilaç, balon veya ameliyat olabilir, hepsinin olumlu, olumsuz yanlarını, uzun dönem sonuçlarını doktorunuzla tartışın.
|
|
|
Abartılmış fizik aktivitelerden kaçının, bir kardiyak rehabilitasyon programına başlayın.
|
|
|
Seks konusunda sevgilinizi değil eşinizi, otel odasını değil evinizi tercih edin.
|
|
|
Devamlı kullanmanız gereken ilaçlarınızı ihmal etmeyin, özellikle yüksek tansiyon ilaçlarınızın yedeğini bulundurun.
|
|
|
Kan yağlarınızı 3 ayda bir kontrol ettirerek tahlil raporunda yazan normal sınırının altında tutun.
|
|
|
Kan yağlarınızı kontrol için diyetin yetmediği durumlarda sürekli ilaç kullanın.
|
|
|
Aile ve sosyal yaşamınızı bir kez daha gözden geçirip hayatınızdaki olumsuzlukları en aza indirin.
|
|
|
Hastalığınız için ailenizi ve çevrenizi suçlamayın, sorunlarınız için bir Liyezon Psikiyatri uzmanından yardım alın. |
|
| Kalp Hastası Olan Ailelere: |
|
|
Hiçbir zaman onu hasta olduğu için suçlamayın. |
|
|
Tetkik ve tedavinin her aşamasında onu destekleyin, teşvik edin. |
|
|
Hastalığın oluşmasında kendinizi de hatalı buluyorsanız, bunu abartılı şekilde telafi etme telaşına girmeyin.
|
|
|
Onun hastalığını siz hep aklınızda tutun, fakat ona unutturmaya çalışın. |
|
|
Cinsel konularda olabilecek yetersizlik veya isteksizliklerde anlayışlı davranın.
|
|
|
Diyetinde bir aile programı olması gerektiğini aklınızda tutun. |
|
|
Eşinizin ilaçlarını ve kontrol günlerini yakından takip etmenizin ona yaşama sarılma ve güven duygusu vereceğini unutmayınız.
|
|
|
Bu hastalığın ekip çalışmasıyla, yani eş, çocuk, kardeş, yakın arkadaşla daha kolay yenileceğine inanın.
|
|
|
Eşinize yardımcı olabilmek için SİGARA İÇMEYİN. |
|
|
Hastanızla iyi bir iletişim kuramıyorsanız bir Liyezon Psikiyatri uzmanından yardım isteyin. |
|
| |
